Лечение на болки в кръста
Какво е подходящото при болки в кръста лечение?
Близо ½ от световното население в някакъв етап от живота си изпитва болки в кръста. Без значение каква е причината за тях, неоспорим факт е, че те могат да бъдат сковаващи и да ни попречат да извършваме на пръв поглед обикновени дейности. Дискомфорт при продължително стоене, болка при седене на едно място, трудности при ставане от леглото… ако всичко това ви звучи познато, най-вероятно и вие имате болки в гърба или кръста. Ако сте в търсене на начини как да се справите с тях – прочетете статията докрай. Днес ви разказваме какво е подходящото при болки в кръста лечение.
Причини за болки в кръста
Преди да говорим за лечение, е важно да е ясно какъв е видът на болката. Болката може да е притъпена и да се проявява с леки мускулни спазми. Острата или наричана още пареща болка пък се характеризира със скованост и изтръпване. Важно е да направите своевременно медицинска консултация. Не пропускайте да обсъдите със специалиста в какви ситуации се наблюдава болката – дали е след събуждане, при извършване на определени дейности, има ли я в състояние на покой. Всичко това ще даде насоки на лекаря да търси причината за вашия дискомфорт. Прегледът има за цел изясняване точната причина за неприятното усещане и започване на лечение своевременно. При силни болки в кръста към какъв лекар да се обърнете – вижте тук.
- Често се наблюдават:
- Болки в кръста и гърба при работа от вкъщи, обикновено поради неправилно стоене на бюрото или работа в полулегнало положение;
- Болки в кръста при бременност, резултат от промени в тялото на жената;
- Болка в областта на кръста при дискова херния, когато има притиснат нерв.
Какво е препоръчваното при болки в кръста лечение?
- Вашата програма за лечение на болки в кръста може да включва:
- Кинезитерапия – Движението е здраве и отличен пример за това е кинезитерапията. Специалистите разграничават активна и пасивна кинезитерапия. При активната пациентът е 100% въвлечен в своето лечение – той изпълнява самостоятелно и волево поставените му упражнения, докато пасивната включва използването на специална апаратура или помощ от рехабилитатор. Програмата с упражненията цели подобряване гъвкавостта и координацията и подсилване на мускулатурата в областта на гръбначния стълб.
- Акупунктура – Акупунктурата се базира на идеята, че в човешкото тяло има енергийни канали и здравето на човек зависи от поддържането на равновесието между тях. Когато енергийният поток е нарушен или блокиран, това може да доведе до различни здравословни проблеми. Целта на акупунктурата е да възстанови баланса на енергията в организма. За целта се поставят тънки игли в определени точки на тялото. е здраве и отличен пример за това е кинезитерапията. Специалистите разграничават активна и пасивна кинезитерапия. При активната пациентът е 100% въвлечен в своето лечение – той изпълнява самостоятелно и волево поставените му упражнения, докато пасивната включва използването на специална апаратура или помощ от рехабилитатор. Програмата с упражненията цели подобряване гъвкавостта и координацията и подсилване на мускулатурата в областта на гръбначния стълб.
- Лечебни масажи – Знаехте ли, че се препоръчва още масаж при болки в кръста? Масажът се използва от векове по цял свят за облекчаване на болката и подобряване циркулацията на кръвта. Лечебният масаж може да има редица ползи за здравето. Той може да помогне за релаксация на напрегнатите мускули, подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата, увеличаване на гъвкавостта. Не може да не споменем също, че помага за подобряване на общото благополучие, като намалява нивата на стрес и напрежение.
Какво може да правите вкъщи?
Вече знаете какво при болки в кръста лечение се предлага в медицинските центрове какъвто е МЦ “Д-р Людмил Димитров” в Пловдив. А ето и какво може да правите у дома, за да помогнете процеса на възстановяване и да облекчите симптомите.
Включете различни упражнения и физическа активност в ежедневието си. От спортовете се препоръчва плуване. Консултирайте се с медицински специалист какви упражнения за болки в кръста да правите, така че да участвате и вие активно в процеса на лечение.
Разтягането (стречингът) е една от основните практики, която може да помогне да се отпуснат напрегнатите мускули в областта на кръста. Включването на йога или пилатес във вашата ежедневна рутина също може да бъде полезно за подпомагане на здравето на гръбнака и кръста. Тези форми на физическа активност се фокусират върху силата, гъвкавостта и стабилността на тялото и могат да помогнат за подобряване на позицията, намаляване на напрежението и предотвратяване на болката.
